孕妈妈巧搭燕窝，宝宝聪明健康

十月怀胎，每个妈妈都希望宝宝健康聪明。胎儿的营养直接从母体获取，孕期的饮食营养十分重要，它直接影响到胎儿的正常发育，以及胎儿出生后的体质和智力状况。

研究表明，人脑的成长黄金期是在儿童2岁之前，这是脑细胞数量调整、体积增大、功能完善、神经连接网络形成的关键时期。因此，很多孕妈妈选择在孕期多吃燕窝，以此来摄取足量的唾液酸，好在最佳时期内促进宝宝脑部发育。

如果孕妈妈整个孕期都坚持吃燕窝，每天干品量在3-5克即可，怀孕1-3个月和第7个月，是胎儿脑部发育的关键时期，可以适当增加燕窝的量，以不超过10克干品为宜。有些孕妈妈过分地依赖燕窝，大量或过量地吃燕窝，这不科学、也不可取。在补充燕窝的同时，其他营养的补充也不能少，丰富饮食是健康育儿的前提，科学膳食是顺利生产的保障。